まず英語をやめたいと感じた理由を考えてみよう
始めて挫折を感じた時
英語の勉強を始めたばかりの頃は、新しい知識を得る楽しさや達成感に満ちていたはずですよね？しかし、学習を進めていくうちに「思うように上達してない！」「自分には向いてないのかも？」という挫折感を覚える時があるものです。このような挫折感は、難しい英文法に直面したり、リスニングが全く聞き取れない時だった人もいるでしょう。このような時が増えてくると「英語を勉強するのはもう嫌だ！」と感じ安くなってくるものなのです。
なぜモチベーションが低下するのか？
英語の勉強を続けてくると、最初の頃はモチベーションが高くても、徐々にやる気が下がってくるものです。これは、最初に感じていた英語学習の目的が曖昧になってきたり、進歩しているという感覚がなくなってくる事が原因のようです。また、忙しい日常生活を送っていると、他の事に興味が移ってくる事があるので、英語の勉強をやめたいと感じるようになってしまうものです。特に、英語の勉強は、そもそも短期間で結果が見えにくいので、モチベーションを保ち続ける事が困難なのです。
他人と比較すると疲れてしまう
他人と自分を比べてしまうと、英語の勉強をやめたいと感じてしまいます。例えば、SNSなどで英語をペラペラ話している人を見たり、短期間でTOEICの点数を大幅に伸ばしたといった情報を目にすると「自分はダメなんだ」と感じてしまいます。このように他人と比較していると、自分のペースで成長していけばいいんだ！と思えなくなり、英語を続けようと思うだけで疲労感が出てしまいかねません。
英語をやめる前に、まずこれをやってみよう
目的や目標を再確認しよう
英語の勉強を「辞めたい」と感じた時は、一度立ち止まってみて、勉強を始めた目的や目標を振り返ってみるのがいいかも知れません。「自分はなぜ英語を学ぼうと思ったのか？」「どんな場面で英語を使いたいと思ったのか？」を確認してみると、見失っていた目的が見えてくる事もあります。英語を学ぶ理由が曖昧だとモチベーションが揺らぎやすいですが、就職や留学、旅行など、明確な目標を思い出すと、再び歩み出すきっかけになります。
自分の環境や勉強法を見直してみよう
もしかして、英語の勉強が辛くなった原因は、学習環境やこれまでの勉強法が自分に合っていなかったからかも知れません。同じ教材や方法をずっと続けて行く必要はないのです。他の学習法に目を向けたり、新しい教材を試したりしてみると、新鮮な気持ちになって、再びやる気が生まれてきます。また、快適な学習スペースや時間帯を見直すだけで、習慣化しやすくなる人もいます。英語学習には多様なツールやアプローチがあるものなので、自分がやりやすいものを選んでみましょう。
小休止を取ってみよう
英語の勉強は長期間にわたるものなので、どうしても疲れや挫折を感じやすくなってきます。このような時には無理をするのではなく、思い切って休むことを考えてもいいと思います。休むことは後退ではなく、再スタートのための準備期間と考えましょう！そしてこの期間に、自分が辛いと感じた点や原動力を失った理由を冷静に考えてみましょう！「しばらく休んでみたら、気持ちの余裕が生まれて、再び学びたいという気持ちが芽生えた」という人も少なくありません。
自分だけの楽しめる学習スタイルを見つけよう
英語の学習が苦痛になっている時は、「楽しさ」を見失ってしまっているからです。他の人の学習法を真似るのではなく、自分にあった学習法を見つけることがとても大切です。たとえば、映画やドラマを英語で楽しむ、好きな音楽の歌詞を覚える、ゲームを英語でプレイするなど、趣味と組み合わせると楽しく学習できるかもしれません。楽しいと感じる学習法なら、自然と続けたいという気持ちが湧いてくるものです。
英語学習をやめた後、どうするの？
別のスキルを磨くと、自信を取り戻せるよ
もう英語の学習をやめたいと思った時、その理由が「大変な努力をしているのに、成果を感じられない」からである場合が多いようです。そのような時は、一旦英語の学習を手放し、別の分野でスキルを磨くことを検討してみては如何でしょうか？他のスキルで成果を出すことができれば、自分に対する自信が再び持てるようになるものです。例えば、趣味や仕事で役立つスキルを磨いたり、科学やデザインなど別の興味分野に挑戦すると、新しい充実感が得られて自信を取り戻せます。
特定のスキルで成果を感じる事ができれば、その経験によって「学ぶことの楽しさ」を取り戻せます。英語の勉強を辞めたいと感じるタイミングは、新たな挑戦にエネルギーを注ぐ良い機会なのかも知れません。
英語を趣味として考えよう
また、英語の学習をやめたいと思うのは「英語の学習自体が負担になっている」事もあります。そんな場合でも、英語の学習を完全にやめてしまうのではなく、肩の力を抜いて趣味程度に考えるように切り替えてみるのも一つの選択肢です。具体的には、好きな映画や音楽を英語で楽しむ事、簡単なオンライン記事を読む事など、楽しい遊びに変えると、プレッシャーから解放されるかも知れません。
英語を楽しむ方法を発見すれば、「勉強」という形式に縛られずに、気軽に継続できるようになります。また、その途中で「好き」という気持ちが芽生えてくれば、もう一度しっかり学びたくなる日が来るかも知れませんよ。
英語の学習を中断すると、こんな気付きが！
英語の勉強をやめたいと感じた時は、あえて一度学習自体を中断してみるという選択肢もあります。休む時間は後退ではなく、自分の本当の気持ちや必要性を見つめ直す貴重な期間なのです。ここで「自分はなぜ英語を学んでいるのか？」「やめたいと感じた具体的な理由は何か？」を振り返ってみましょう。このような内省をすると、自己理解が深まって、今後の方向性が見えてくる場合がありますよ。
また、学習を中断すると英語学習のプレッシャーが薄れて、学びたい気持ちが自然と湧いてくる事もあります。この気付きこそが、再挑戦する際の原動力になるのです。英語を辞めたいと感じた時は、思い切って「学習しなければならない」という思い込みを手放して、自分のペースや状況に合った選択肢を探る事が重要です。
その後、再び英語に挑戦したいと思った時
初心に戻るための第一歩は？
英語の学習をやめたいと思った後で再挑戦しようとする際には、まず初心に立ち返る事です。英語の学習を始めたきっかけや目的を改めて振り返って、「なぜ自分は英語を学習したいと思ったのか？」を考えてみましょう。その理由を思い出すと、英語に取り組む意義が再確認できて、再スタートへのエネルギーが出てきます。この時、過去に挫折した理由を客観的に振り返って、一度立ち止まってみると、成功への新たな道が出てくるかも知れません。
手軽に始められる学習法を採用しよう
再挑戦を始める時には、気軽に取り組める学習法を選ぶと良いです。例えば、通勤時間に英語のポッドキャストを聞いたり、簡単な英語の動画を観たりする事からスタートできます。特に、「今日できること」から始めると、やるべき事が重荷に感じられず、習慣を作りやすくなります。このようにスキマ時間を活用すると、忙しくても英語の勉強を継続していけるようになります。また、スマホのアプリを活用すると、短い時間に手軽に学ぶことができるのでオススメです。こうした小さな努力の積み重ねがやがて大きな成果に繋がっていきます。
小さな目標を設定すると、達成感が得やすいよ
再スタートを切る時は、具体的で達成しやすい小さな目標を立てるようにしましょう！たとえば、「日常会話で使える英単語を1日5個覚える」や「週に1本英語の動画を観る」など、実現可能な目標を設定することが大切です。このような小さい目標を達成するたびに得られる成功体験が、学習のモチベーションを支えるものです。結果として、少しずつ成長を感じられるようになり、英語の勉強を辞めたいと思う気持ちがなくなって行きます。
コミュニティを活用してみよう
英語学習に再挑戦するためには、コミュニティを活用するのも良いでしょう。英語の勉強仲間を見つけたり、オンラインを利用できる学習グループやSNSを活用すると、学習を継続しやすくなります。仲間と進捗状況を共有すると、ひとりで学習している時よりも、励まされたりする事によって、英語を楽しく学べる環境を作り出せます。グループに参加する際には、互いを励まし合えるようなポジティブな人たちとの交流を心がけましょう！共通の目標を持った仲間と学ぶことは、再スタートの大きな原動力となるのです！
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